też wzrost

dzordz swiadomie lub tez mniej zmieniasz sie w chodzaca reklame peptydow lapy kosmos, biorac pod uwage twoj wzrost to juz calkiem...czyli jednak sie da...i to bez diety ja sie chyba za duzo z tym pier.dole.... Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-08-03 16:37:05

[...] masowego i jaka ilość kalorii (oraz jak później zwiększać BTW/kcal jeśli masa stanie). Wzrost 170cm, waga 75kg zapotrzebowanie ~3000kcal. 2. Posiłki jeść lepiej co 3h czy 4h też jest dopuszczalne? Chodzi mi o to by organizm cały czas miał "zasób" białka. 3. Jeśli posiłek potreningowy wypada w późnych godzinach ostatnim posiłkiem z węglami może [...]

wzrost mam 177cm, w klacie, w barkach, na szerokość jest OK mówię, tylko trochę za długa. aby nikt nie odebrał tego jako narzekania, koszulki b.fajne, fajnie się nosi i jestem zadowolonym posiadaczem, lecz rozmiarówki troszkę inne mogły by być, z tego co pamiętam to nawet glodziu coś tam pisał takiego też.

[...] - i ma ona być jak wbita w ziemię. No i niżej schodź. Przy ściąganiu drążka stojąc pochyl się mocniej. No i musisz wyczuć ruch - on nie ma być tylko w stawie ramiennym a też troszkę takim przyciągnięciem do siebie. Te pull-overy znajdziesz na filmikach i warto pooglądać. Co do ściągania to ja bym dal niżej siedzisko - o ile się da. Jak się [...]

ja jak na swój wzrost jestem wsumie wysoki a tez mam ok 177;)

jak to mozna byc " na swój wzrost wysoki i tez mies 1,77/ ? ja mam 180 cm

Moim skromnym zdaniem, niestety, ta walka obnażyła wszystkie braki Adamka w HW. Brak silnego ciosu, mały zasięg ramion, niski wzrost jak na HW. Wygral zasluzenie na punkty, bo Grant wogole mało trafiał, pan Małolepszy bez sensu podyscał tylko głupimi komentarzami atmosfere. Tomek boksował moim okiem dużo lepiej. Mimo wszystko jesli jakas wielka [...]

antek098! przeczytałeś cały ten temat? Bo mam wrażenie, że nie. "wnioski: - kazeina powoduje powolne uwalnianie aminokwasow do krwi ma duzy wplyw na zahamowanie lub zmniejszenie katabolizmu -bialko serwatkowe powoduje szybkie uwalnianie aminokwasow do krwi,powoduje szybszy wzrost syntezy ale tez wiecej aminokwasow jest utlenianych" "Do tej pory [...]

Żartuję sobie, ale możemy pociągnąć temat. Krótkie ręce i niepełne dipy kontra długie ręce i pełne dipy. W konkursach gdzie ciężar wyciskany jest nad głowę też powinno uwzględniać się długość kończyn i wzrost.. :-)

Każdy ma jakąś wizję,albo ją dostaje,gdy już coś jest zrobione. Pisałem na początku,że konkurs ,głównie ma na celu zaktywizować uczestników,czy potencjalnych uczestników do spróbowania swoich sił ,by osiągnąć coś o czym czasem marzą ale brakuje niezbędnej determinacji. Wrzucanie swoich zadań porównywanie z innymi jest na pewno bardzo silnym [...]

[...] zacieszem na mordzie: " a to taka tylko odżywka " " a po co Ci to?" "lepsza wydolność fizyczna, wzrost siły i takie tam" " ty to może ja też sobie zacznę to jeść?" Wtedy poległem , jakbym wiedział, że tak zareaguje to nigdy bym tego nie schował . Z ojcem też było spoko, bo mu powiedziałem od razu, że mama [...]

[...] Powinno jej tu być jakieś 50-70g. 3. Danio jagodowe ;) Dorzuć ze dwie łyżki otrąb pszennych lub zarodków pszennych. Wspomagają trawienie, zasycają . Nie zaszkodzi też wrzucić garstkę orzechów włoskich . Danio zawiera sporo cukru, więc w sumie też możnaby je zastąpić chudym twarogiem , albo chociaż serkiem granulowanym typu [...]

Tez tak uwazam,do takiej sylwetki daze ..mam Twoj wzrost

[...] leczony? generalnie lekarze nie mieli pomysłu gdyż ze wzgledu na umiejscowienie nie chcieli tego ruszać laserem ani skalpelem, a ja nie zgodziłem się na chemię. Chcieli też załadować mi sterydy (no to wtedy miałbym kulturystykę w cenie;) i leczenie objawowe, ale tez sie nie zgodziłem, bo nie chciałem siedziec z bombą zegarową w głowie, tylko [...]

no tak ale ja potrzebuje duzy motor chodzi mi o ramie( 187cm wzrost) w wiekszosci wygladam jak pokurcz , tez myslalem o mniejszym silniku ale zeby byla rama duza ?

[...] dodatkowo witaminy C, E i magnez, W ciągu pół godziny od zakończenia treningu wypicie odżywki węglowodanowej lub zjedzenie posiłku bogatego w węglowodany złożone. Jest to też bardzo dobry moment na spożycie dawki kreatyny, Bezpośrednio po zakończeniu treningu przyjmowanie dawki aminokwasów o łańcuchach rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna i [...]

U mnie tez na wadze więcej i 1cm w tali przybył, ale nie rusza mnie to, będzie dobrze. To takie nieznaczne zawirowania, robię swoje dalej. Mamy taki sam wzrost i prawie tę samą wagę :), dopiero zauważyłam.

nie masz nawet możliwości sprawdzenia wagi? Tutaj, gdy wizualnie nie widzimy zmian, właśnie przydaje sie centymetr i waga:) one będą dostarczać informacji czy coś sie dzieje, czy jednak nie. To normalne, ze sami, oglądając codziennie nasze cialo nie widizmy wiekszych zmian. I nie celuj w zadne rekompozycje. Nie chudnij zbyt szybko, bo przy tym [...]

Masło orzechowe jem bo brakuje mi tłuszczów, a 100g orzechów dziennie nie zjem. Przerzucam się na masło Primaviki, też złe? Bo podobno to akurat jest bardzo dobre. Zamierzam dorzucić makrelę/śledzia do codziennej diety aby uzupełnić zapotrzebowanie na tłuszcze. Aktualnie buduję masę mięśniową dlatego pozwalam sobie na węgle przed treningiem który [...]

Ja stawiam że to jakaś przenośnia używana na univerku UMCCBKUPTG nr. 345 w rankingu :-)) 1. uczelnia dobra twoja, ladny papier, dobrze czytac 2. polska jezyk trudna ja wiedziec warezz wiec nie miec za zle 3. Czy ty tez byc skin jak Pika? Skiny PANY!!!! YEEEEE Eksperyment 3 linijek rozpoczety, przy poprzednich probach badane obiekty zaprezentowaly [...]